Середа, 20 Серпня, 2025
  • Київ
  • Україна
  • Світ
Правий берег
  • Новини
  • Публікації
    • Статті
    • Блоги
  • Події
  • Політика
  • Економіка
  • Соціум
  • Життя
  • Кримінал
  • Спорт
  • Техно
  • Авто
  • Шоубіз
  • Курйози
Немає результатів
View All Result
Правий берег

Головна » 5 ранкових ритуалів, які виконує кожен успішний чоловік

5 ранкових ритуалів, які виконує кожен успішний чоловік

08.10.2020
у Соціум
Поширити в FacebookПоширити в Telegram

Недостатньо просто прокинутися зранку, аби досягнути успіху. Потрібно ще й докладати чимало зусиль, аби не лише залишатися продуктивним, а й упевнено іти до своєї цілі. Men 24 поділиться 5 ранковими ритуалами, які виконує кожен успішний чоловік.

Візьми на озброєння ці 5 ритуалів, аби досягнути успіху. А Men 24 розповість, хто та як їх використовував, аби ти надихнувся на всі 100 відсотків!
1. Прокидаються між 4:00 і 5:30 ранку

Якось так уже повелося, що успішні люди не сплять до третіх півнів. Вони намагаються якомога раніше прокинутися, аби встигнути якомога більше. До прикладу, Бенджамін Франклін, Ернест Гемінгвей, директор Starbucks Говард Шульц, директор Virgin Річард Бренсон, директор Apple Тім Кук та інші віддають перевагу саме вранішньому прокиданню.
Вони вже на ногах у проміжку з 4:00 по 5:30, а ти у цей час продовжуєш додивлятися сни та грітися під теплою ковдрою.

2. У них є плани на день

І мовиться тут не про Прокинутися – Зібратися на роботу – Прийти на роботу – Піти з роботи – Прийти додому – Дивитися серіал.
Успішні чоловіки аналізують, а також чітко планують весь свій день. Звіряються з виконаними завданнями та ставлять нові для себе. Це дозволяє їм відчувати, що день наповнений змісту.
Стів Джобс, до прикладу, щоранку стояв перед дзеркалом і запитував у себе: “Якби сьогодні був останній день мого життя, чи робив би я те, що збираюся сьогодні зробити?”.
Тож задумайся над тим, чи не “пропалюєш” ти своє життя на монотонні та позбавлені сенсу речі?

Останні новини

Київ запровадить цілу низку ярмарків

Київ запровадить цілу низку ярмарків: дати та адреси

19.08.2025
У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски

У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски та конструкції

19.08.2025
3. Вони фізично активні

До прикладу, Тіма Кука можна побачити у спортзалі о 5 ранку. Джек Дорсі з твіттера регулярно пробігає по 10 кілометрів. Воно й не дивно, адже успішні люди усвідомлюють, що їхнє здоров’я надзвичайно важливе. Тож фізична активність – важлива складова їхнього звичного розпорядку дня.
Та й численні дослідження лише підтверджують, що тренування сприяють виробленню ендорфінів, які допомагають подолати стрес. Також фізична активність додає енергії та підтримує загальне здоров’я організму.

4. Вони снідають здоровою їжею

На сніданок успішні чоловіки споживають лише корисну їжу. І тут немає чому дивуватися, адже всі ми знаємо про важливість першого прийому їжі. До прикладу, Алан Джордж Лафлі, головний виконавчий директор Procter & Gamble, розповів: “Раніше я майже не снідав, а зараз випиваю склянку соку, з’їдаю половину кренделя та чашку йогурту. Я їм 5 – 6 разів на день. Це важливо для підтримки рівня цукру в крові”.
Не варто забувати, що твій сніданок повинен містити складні вуглеводи. Вони розщеплюються та переробляються на енергію повільно, що дозволяє протягом дня не мати проблем з переїданням.

5. Вони ведуть записи

Кожен успішний чоловік веде нотатки. І тут не потрібно обмежувати себе певними рамками. До прикладу, можеш вести зошит мрій, щоденник, звичайний пленер. Не важливо. Головне – щоб ти мав можливість записувати свої думки, переживання та плани.
Записане від руки краще запам’ятовується, а також візуалізується. Тож не лінуйся переносити свої ідеї та мрії на папір. Тобі однозначно сподобається. А ще ти матимеш можливість “прокачати” свій почерк.
Спробуй і ти виконувати бодай кілька ритуалів, про які ми розповіли. Це однозначно допоможе тобі не лише ставати значно продуктивнішим на роботі, а й краще себе почувати та мати натхнення для нових звершень!

Позначки: прикметачоловік

Коментарі




Нещодавні публікації

Київ запровадить цілу низку ярмарків

Київ запровадить цілу низку ярмарків: дати та адреси

19.08.2025
У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски

У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски та конструкції

19.08.2025
кмда

Петиція про звільнення Соловйової з посади директорки департаменту охорони культспадщини КМДА набрала необхідні голоси

18.08.2025
Суд забрав у колишнього депутата землі під Києвом

Суд забрав у колишнього депутата з Рівненщини землі під Києвом

17.08.2025
На станції метро помер чоловік

На станції метро у Києві помер чоловік

17.08.2025
У парку Києва помітили змію

У парку Києва на ВДНГ помітили змію

17.08.2025
Наступна публікація

В Україні оцінили навантаження на COVID-лікарів

Рубрики публікацій

  • COVID-19
  • Авто
  • Блоги
  • Війна з рф
  • Головне
  • Економіка
  • Життя
  • Київ
  • Кримінал
  • Культура
  • Курйози
  • Наука
  • Новини
  • Події
  • Політика
  • Публікації
  • Світ
  • Соціум
  • Спорт
  • Статті
  • Техно
  • ТОП
  • Україна
  • Шоубіз

Теми

Білорусь ДТП ЗСУ Німеччина ПЦУ СБУ США Сергій Надал Тернопільска міська рада біженці вакцина від коронавірусу вакцинація від коронавірусу вбивство володимир зеленський війна війна з росією війна з рф головне допомога Україні діти загиблі закарпаття карантин київ київська область коронавірус кримінал львів мобілізація новини України новини світу погода погода в україні пожежа польща поліція прогноз погоди росія смерть столиця суд україна українці укрзалізниця футбол

Свіжі новини

україна

Відома синоптикиня розповіла, якою буде погода на День Незалежності України

20.08.2025
кіоск

У Львові демонтували 16 незаконних кіосків

19.08.2025
Йорг Цвіккер: барокова екстравагантність

«Київська камерата» та Йорг Цвіккер: барокова екстравагантність і народний модерн на сцені Національної філармонії України

19.08.2025
поїзд

Між Києвом і Львовом курсуватиме додатковий поїзд

19.08.2025
Водій у стані алкогольного сп’яніння спричинив смертельну ДТП

У Києві водій Infinity у стані алкогольного сп’яніння спричинив смертельну ДТП

19.08.2025
Даніель "Куба" Кітонє

Призначено нового комбрига 13 бригади НГУ “Хартія”

19.08.2025
Київ запровадить цілу низку ярмарків

Київ запровадить цілу низку ярмарків: дати та адреси

19.08.2025
YAKTAK

Волинянин YAKTAK вирушає в концертний тур до США та Канади

19.08.2025
У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски

У Києві демонтують незаконні рекламні вивіски та конструкції

19.08.2025
трамп і зеленський

Стало відомо, якими подарунками обмінялися Трамп і Зеленський

19.08.2025
кишкова інфекція

12 дітей госпіталізовані з кишковою інфекцією після відпочинку в готелі на Львівщині

18.08.2025
Зеленський і Трамп знайшли спільну мову

Зеленський і Трамп знайшли спільну мову після лютневого провалу

18.08.2025
ремонт

У Києві тимчасово обмежено рух Подільським узвозом

18.08.2025
Зоозахисники попереджають – почалася сезонна міграція кажанів

Зоозахисники попереджають – почалася сезонна міграція кажанів

18.08.2025
Злочинці організували цілодобову доставку кокаїну

Злочинці організували цілодобову кур’єрську доставку кокаїну у Києві та в Одесі

18.08.2025
Правий берег

Новини України та світу

Слідкуйте за нами:


ГО Медіа-центр Тернопіль

RSS Аграрні новини і події

  • Як отримати надбавку до пенсії 20.08.2025
  • Овочевий рататуй: ароматна страва з перцю, баклажанів та помідорів 19.08.2025
  • Фермери на Львівщині запустили власний бренд овочів 19.08.2025
  • Експорт яєць з України зріс на 86% 19.08.2025
  • Як зекономити на електроенергії 19.08.2025

Категорії

  • COVID-19
  • Авто
  • Блоги
  • Війна з рф
  • Головне
  • Економіка
  • Життя
  • Київ
  • Кримінал
  • Культура
  • Курйози
  • Наука
  • Новини
  • Події
  • Політика
  • Публікації
  • Світ
  • Соціум
  • Спорт
  • Статті
  • Техно
  • ТОП
  • Україна
  • Шоубіз

Останні дописи

україна

Відома синоптикиня розповіла, якою буде погода на День Незалежності України

20.08.2025
кіоск

У Львові демонтували 16 незаконних кіосків

19.08.2025
  • Реклама
  • Контакти

«Правий берег» (pb-news.info) – українське суспільно-політичне інтернет-видання, яке висвітлює актуальні події України та світу.
Медіа засноване у 2019 році. «Правий берег» сповідує принципи оперативності, достовірності та аргументованості у поданні інформації.
Завдяки цьому публікації активно поширюються в соціальних мережах.

Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «Правий берег» / pb-news.info, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права.
При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «Правий берег» має міститися в першому абзаці тексту.
Зв'яжіться з нами: tenews.te.ua@gmail.com

Немає результатів
View All Result
  • Новини
  • Публікації
    • Статті
    • Блоги
  • Події
  • Політика
  • Економіка
  • Соціум
  • Життя
  • Кримінал
  • Спорт
  • Техно
  • Авто
  • Шоубіз
  • Курйози

«Правий берег» (pb-news.info) – українське суспільно-політичне інтернет-видання, яке висвітлює актуальні події України та світу.
Медіа засноване у 2019 році. «Правий берег» сповідує принципи оперативності, достовірності та аргументованості у поданні інформації.
Завдяки цьому публікації активно поширюються в соціальних мережах.

Усі права на інформаційні матеріали, розміщені на сайті «Правий берег» / pb-news.info, захищені українським законодавством про авторське право та інші суміжні права.
При використанні, передруку інформаційних та фото-,відеоматеріалів сайту, гіперпосилання на «Правий берег» має міститися в першому абзаці тексту.
Зв'яжіться з нами: tenews.te.ua@gmail.com

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи використовувати цей веб-сайт, ви даєте згоду на використання файлів cookie.