Напої можуть забезпечити вам пробудження вранці, проте енергії вони не замінять.
Вранці багато людей насолоджуються чашкою ароматної кави, яка допомагає їм прокинутися. Але деякі експерти з харчування рекомендують замість цього спробувати яблуко як більш енергійний варіант. Який же продукт краще використовувати для початку ранку?
Дієтолог Роб Хобсон стверджує, що чашка кави може пробудити вас завдяки стимуляції центральної нервової системи, боротьбі з втомою та підвищенню рівня енергії. Втім, є інші точки зору щодо того, як починати свій ранок.
Яблука є чудовим джерелом енергії, що повільно вивільняється, завдяки вмісту клітковини, фруктози та вуглеводів. Однак чашка кави більш ефективна, ніж яблуко, для забезпечення негайного розумового підйому.
Також читайте: Польща скасувала виплати на харчування та проживання українців і змінила правила працевлаштування.
Польща скасувала виплати на харчування та проживання українців і змінила правила працевлаштування
