Більшість людей вмивають обличчя щодня, не замислюючись над тим, коли саме це робити найефективніше. Дерматолог Джон Кіббі, доцент кафедри дерматології Медичної школи Університету Колорадо, поділився рекомендаціями щодо оптимального часу для очищення шкіри.
Чому важливо вибирати правильний час
Незважаючи на те, що жорстких правил щодо вмивання не існує, правильний час допомагає зберегти баланс шкіри, запобігти надмірному висушуванню та підвищити ефективність засобів догляду. Досвідчені дерматологи вказують, що дворазове вмивання – вранці і ввечері – підходить більшості людей.
Ранкове вмивання: рекомендації дерматолога
Ранок – це момент, коли шкіра ще не піддається впливу зовнішніх забруднень, а її природний захисний бар’єр лише починає «прокидатися». Кіббі радить мити обличчя під час душу або одразу після нього, використовуючи м’який гель або пену. Це допомагає видалити надлишковий себум, який накопичився за ніч, і підготувати шкіру до нанесення зволожуючих засобів.
Вечірнє очищення шкіри
Вечір – найважливіший етап, особливо якщо ви користуєтеся нічними препаратами, такими як ретиноїди. Дерматолог застерігає від вмивання занадто рано, наприклад о п’ятій вечора, коли ще залишиться час на нанесення кількох шарів засобів. Краще виконати процедуру ближче до сну, щоб активні інгредієнти мали достатньо часу вплинути на шкіру.
Як адаптувати графік під індивідуальні потреби
Якщо ваш розклад не дозволяє регулярно вмиватися двічі на день, краще обрати один стабільний час. Дерматолог зазначає, що для людей, які часто пропускають ранкове вмивання, вечірня процедура є більш доцільною. Важливо, щоб вмивання не ставало випадковою дією, а входило до вашого щоденного ритуалу.
Поради для активних людей
Ті, хто займається спортом або часто потіє протягом дня, можуть зрушити час вмивання, додаючи додаткову процедуру після тренування. Це допоможе уникнути закупорки пор і запобігти появі висипань.
Підсумовуючи, дерматолог радить орієнтуватися на два основних моменти – ранок і вечір – і підлаштовувати їх під ваш особистий графік, щоб забезпечити шкірі оптимальний догляд.
Джерело: УНІАН
